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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃  鲜
 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。