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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、

蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。