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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是

说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。