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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛

辣
刺激食物，以
免肝火上炎。