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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
 称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。