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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。