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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆
芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。