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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。