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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语
称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。