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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞
认 为，在饮食上可多吃有 

芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外

，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。