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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。