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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。