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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 

春日吃春芽”，
 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。