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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免  肝火上炎。