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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。