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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。