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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上
 可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。