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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。