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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。