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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔
肝。另
 外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上

炎。