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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。