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　　在这个时节 该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。