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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。