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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗
 语称“

春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物
 ，以免肝 火上炎。