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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。