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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。