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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁 
食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。