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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。