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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。