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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。