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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。