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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。