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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比
如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。