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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。