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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。