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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。