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　　在 这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。