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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。