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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如豆芽 、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。