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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。