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　　在这个时节该 如 何调理养生？
宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。