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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。