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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。