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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。