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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。