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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。