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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃
春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩

芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。