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午夜

　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日
吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，  以免肝火上炎。