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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。