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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。